Workshop
Jak sestavit zdravý jídelníček?
23.3.2015
Přestože naprostá většina z nás zná zásady zdravé výživy, neumí tyto poznatky převést do praxe a sestavit si podle nich svůj vlastní jídelníček. Pro každého, kdo si chce svůj jídelníček upravit podle doporučených zásad zdravé výživy, nehladovět a zároveň se nezbláznit se všech informací, které se na nás hrnou je určený workshop na toto téma.
Nefungují diety? Co tedy mám jíst?
27.3.2015
Pro mnohé je stále docela oříškem, jak se vlastně kvalitně stravovat, co kdy a jak jíst, kolik toho vypít a jak celkově lépe a pohodově žít.
Obecné a velmi zásadní pravidlo je, že každý jsme individualita a tudíž, co sedí jednomu, nesedí druhému, takže poslouchat rady sousedky je sice fajn, ale my nejsme ona a tak si také ušetříme problémy a hlavně špatnou psychiku, pokud se naučíme poslouchat svoje tělo.
Zdravý životní styl a cukr. Co mlsat, když vás honí chuť na sladké?
7.4.2015
Zdravý životní styl a cukr. Jde to vůbec dohromady? V první řadě je nutné se zamyslet, proč vás přepadají chutě na sladké a proč máte neustále potřebu se dopovat sladkostmi. Je to stres, zaháníte nudu při sledování televize nebo tělu chybí živiny?
Co tedy dělat jak ztlumit touhu po sladkém? Jak se připravit, co dělat nebo naopak nedělat a čemu se vyvarovat , abyste nad tou vášní pro sladké zvítězili? Nevíte? Tak právě pro vás je určen tento workshop.