Reference

Zlata

Celý život bojuji s nadváhou. Ve svých 38 letech jsem to dopracovala  při své výšce 174 cm na 141 kg.

Posměch lidí je krutý a ubližuje, nicméně není to to, co mě trápilo nejvíc. Měla jsem obrovské problémy se vůbec hýbat. To že se člověk při jakémkoliv pohybu zadýchá  je to nejmenší. Člověk najednou zjistí, že už jenom vstát ze židle je problém. Nejenom,  že si musíte vybírat židli do které si sednete, aby se Vám tam vůbec vešel zadek,  ale vlastně ani nevstanete aniž byste se zapřel  o stůl či opěrky křesla.

Podobné to je když se chcete dostat z vany. Zjistíte, že je pro Vás v podstatě nemožné vstát z vany, protože vaše kolena vás prostě neunesou. Cesta autobusem? V podstatě také nemožná. Sedadla jsou moc blízko sebe a malá. Prostě se tam vejdete jen stěží, nebo vůbec.

Najednou přijde ta chvíle, kdy si řeknete :  „ A dost!„   Obrátila jsem se na Zuzku. Sestavila mi výživový plán a během sedmi měsíců jsem zhubla  21 kg. Důležité pro mě bylo, že mě v těžkých chvilkách Zuzana podporovala a vždy mi nastavila plán tak, abych vše zvládla. Super je, že kromě shozených kil jsem také ztratila přes 60 cm na objemu a z velikosti oblečení 56 jsem se za prvních sedm měsíců dostala na velikosti padesát. Cesta hubnutí není jednoduchá, ale  po dvou  letech se  cítím se plná energie, kolena mne nebolí a už se ani tolik nezadýchám. Když potkám známé, ptají se mě: " Kolik jsi zhubla? Vypadáš úžasně!"  Také se tak cítím a jsem šťastná, že se mi během dvou let povedlo zhubnout 55 kilo.

Klárka  (28 let)

Díky programu euroGeeN™ BALANCE se mi podařilo zhubnout

Na základní škole  nikdy nebyla hubená, ale také nijak tlustá. Vždycky jsem sportovala několikrát do týdne.  Tréninky karate 3x týdně a mimo to jsme celá rodina jezdívali na kole nebo chodili na procházky do lesa.

Pak přišla střední škola a na pohyb bylo čím dál méně času a když už čas byl, tak se dostavila lenost. Podobně to vypadalo i  na vysoké škole, kde k nedostatku pohybu přibyla ještě nepravidelná strava.

Váha se vyšplhala na necelých 80kg  i přesto, že jsem zase začala cvičit. Žádné zdravotní problémy jsem neměla, ale sebevědomí trochu klesalo. Začala jsem cvičit každý den, jídelníček sem však nijak neupravovala, povedlo se mi něco shodit, ale úplně ono to nebylo.

Pak se naskytla možnost vyzkoušet výživový program na míru a spolupracovat s výživovou poradkyní. Změna stravování, k tomu vhodný pohyb a váha se začala snižovat. Na vysněné váze ještě musím zapracovat, ale první úspěchy mě „nakoply“ k tomu, abych pokračovala. Když se opravdu chce, tak to prostě jde!

Aneta  (28 let)

AL zahájení text1 AL 3.měsíc (3)text1Jmenuji se Aneta a vzhledem ke zdravotním problémům bylo mým cílem, v prvním fázi, naučit se stravovat pravidelně, vyváženě a zvýšit správné zastoupení tuků ve stravě. Díky programu euroGeeN™ BALANCE se mi podařilo tento cíl splnit .

Ačkoliv se snažím celý život hýbat a nemám tendenci se přejídat, bojuji se svou váhou. Nikdy jsem nevyhledávala tučná a nezdravá jídla v podobě fastfoodu, nicméně nepravidelnost a nevyvážená strava udělala své. Redukci jsem vždy řešila hladověním, což mělo za následek návrat k původní váze, mé sebevědomí také dosti utrpělo. Poslední úbytek váhy mi způsobil určité zdravotní problémy, které jsem musela začít řešit. Oslovila jsem výživovou poradkyni, která mi sestavila výživový plán. Díky pravidelné, pestré  a nutričně vyvážené stravě se cítím skvěle a nyní se můžeme začít konečně soustředit na zdravé hubnutí. Už se moc těším, i když vím, že to nebude jednoduché, ale věřím, že díky novému jídelníčku dosáhnu své vytoužené váhy i bez drastických diet.

Napsali o nás

Standa F.
Zdravím,  tak mám deset kilo dole, doufám že to půjde dál jako ta první desítka. Mám z toho radost. Standa

Vlaďka V.
Trochu se hlídám, jezdím na kole (najeto 1850km). Váha šla dolů o 2kg,ale tělo zpevněné, velikost 36-38. V každém případě jste mě nastartovala...děkuji

Martina S.
Děkuji Vám za Vaši pomoc a nadále se budu snažit podle Vašich cenných instrukcí. Nevzdám to a děkuju za Vaši pomoc a pochopení. Martina

Ivana H.
Krásný večer moje dobrá vílo, právě jsem si dolistovala ve Vámi zaslaných receptech a už se mi sbíhají sliny, protože je tam spousta dobrejch věcí, takže mě snad nakonec začne vaření bavit. Doteďka to pro mě byl jen ztracenej čas, kterej by se dal využít daleko líp. Takže moc, moc děkuju. Jinak jsem v naprostý pohodě, dokonce jsem dneska byla i cvičit, teď jsem sice trošku rozlámaná, ale spokojená a to je fajn.

Soňa M.
Dobrý den Zuzano,
děkuji za další rozpis jídelníčku. Cítím se skvěle, snažím se jídlo dodržovat přesně podle rozpisu. Musím uznat, že nemám vůbec pocit hladu, mám pořád skvělou náladu a hlavně chuť jít do toho dál. Soňa

Pavlína D.
Zuzka je fakt dobrá. Perfektně se orientuje nejen ve svém oboru, dokáže motivovat a dobře vést. Vřele doporučuji. Pavlína