Jak sestavit zdravý jídelníček?
20.4.2015
Přestože naprostá většina z nás zná zásady zdravé výživy, neumí tyto poznatky převést do praxe a sestavit si podle nich svůj vlastní jídelníček. Pro každého, kdo si chce svůj jídelníček upravit podle doporučených zásad zdravé výživy, nehladovět a zároveň se nezbláznit se všech informací, které se na nás hrnou je určený workshop na toto téma.
Jak si tedy sestavit jídelníček? Vůbec to není těžké, pokud zvládnete „obecný vzorec“ a potraviny, mezi kterými vybírat.
Není potřeba dodržovat striktně nějaký jídelníček, protože to nemá dlouhé trvání. Lepší je se naučit zásady, jak by měl vypadat neboli, jak by měl být složen (a rozložen). Jaké potraviny a jídla konzumovat přednostně a čím jaké potraviny zaměnit, nejsou-li zrovna podle zásad zdravé výživy. Stačí se je naučit poznat a zaměnit za vhodnější ekvivalent. Na začátku to bude hledání v obchodě a nákupních regálech, ale za vlastní zdraví a spokojenost to určitě stojí
Počet účastníků: maximálně 6 osob
Co s sebou: veškeré pomůcky a občerstvení dostanete na místě, vezměte si pouze dobrou náladu
Kde: Studio Fit Pardubice, Sladkovského 415, Pardubice
Kdy: po dohodě se zájemcem
Cena: 650 Kč
Jak se přihlásit?
Stačí pouze zadat potřebné údaje a odeslat. Obratem vám budou na vaši emailovou adresu zaslány veškeré potřebné informace a detaily k uhrazení účastnického poplatku.
Pokud máte nějaké dotazy k lekcím nebo máte zájem o individuální konzultaci nebo chcete poradit se svým stravováním napište nám na mail: studiofit.pce@seznam.cz nebo volejte: +420 732 260 096