Malinový dezert

Energetická hodnota 100g: 1321kJ

Sacharidy: 14,85g - z toho cukry 7,53g
Bílkoviny : 4,75g (rostlinné 4,75)
Tuky: 24,91g (rostlinné 24,91)

Složení:

• Maliny 40g
• slunečnicová semínka 25g
• ořechy pekan 5g
• ořechy vlašské 10g
• med 3g
• kokos mletý 4g
• agar 5g (želatina)

Příprava:

Příprava je velmi jednoduchá. Semínka a ořechy umeleme. Z agaru si připravíme želatinu a nalijeme do připravených formiček na muffiny. Do želatiny položíme maliny (nebo jiné ovoce) a posypeme vrstvou  mletého kokosu. Navrch přidáme rozemletou směs ořechů smíchanou s trochou medu. Takto naplněné formičky dáme ztuhnout do ledničky. A je hotovo! Dobrou chuť!