Vaříme zdravě a rychle

Chcete vařit zdravě a chutně? Máte pocit, že je to náročné a zdlouhavé? V kurzu vám ukážeme, že chutné a zdravé jídlo si můžete připravit i za čtvrt hodiny.

Důležité je vědět z jaký surovin vařit, kde je koupíte a jak je připravit, abyste zachovali jejich živiny. To vše se naučíte právě v tomto kurzu.

Program

• Variace lehkých předkrmů      
• Rajská polévka
• Hlavní chod s masem i bez masa    
• Jednoduché lehké dezerty

Co se naučíte?

• Vybírat suroviny
• Sestavovat zdravé menu
• Připravit zdravý předkrm
• Připravovat zeleninu
• Pracovat s masem